bcaa zma

bcaa dawkujesz do wagi ciała z 6 kapsów porcja zma tak jak producent co do no xplode przy siłowce, jak najbardziej tez czuje podobnie zdr

[...] sie w jakas multiwitamine, witC, i mineraly (osobiscie polecam wapn-magnez-cynk z walmarku) ewentualnie aspargin na skurcze, mozesz tez zazywac omega gold3 lub zamiast tego jesc codziennie orzechy wloskie (ok 10), co do suplementow to specjalista nie jestem, bo nie stosuje ale napewno l-karnityna i po treningu bcaa lub zma dla regeneracji.

jest możliwe budowanie mięśnia i jednoczesna redukcjia tluszczu według mnie na dwa sposoby: 1. Idealnie dopracowana dieta i trening (bardzo duzo areobow) do tego suple bcaa, kreatyna, białka,jakiś dobry spalacz, ZMA z jakimś boosterem teścia ewentualnie i inne dodatki witaminy mineraly ewentualnie jeszcze jakieś antykataboliki. 2. [...]

Trzymam diete na + kalorycznym (spomaganą odźywkami bialkowo-węglowodanowymi po treningi, jednak jest to moje pierwsza suplementacja i postaoniłem że pociagne HMB przez 3 miesiące i zostanie mi 40 dni po kreatynie, więc czy dołaczyc coś do tego czy nic już nie brać....jedni piszą, że wziąść ZMA lub glutamine zregenerować mięśnie inni że [...]

bcaa i carbo owszem sie nadają. dobrze by jednak było dodąć cos co sprawi ogólnie wi,eksza siłę i "witalnosć". kreatynę/jablczan, albo jakis stak "nieprzecudowany" a także zma.

jesli masa to mzoe byc tak j.w CP+XP do tego dorzuc witaminki, ew.omnege i zma na lepsza regeneracje. Pamietaj podstawa to dieta jesli kuleje to uuzpelnija ja białkiem/gainerem/bulkiem. Co do BCAA to na masie zbedne:)

j./w. jesli wiecej $ to jeszcze BCAA i ZMA

Yup.. jeżeli nie ważysz ~120kg LBM to BCAA nie są ci potrzebne.. najważniejsze przy budowaniu masy są kalorie -> dodatni bilans + ~2g/kg białek (70% pochodzenia zwierzęcego).. do tego dużo snu, wody oraz owoców i warzyw.. z supli jedyne na co warto wydać pieniądze to kreatyna, zma, eca, omega3, glukozamina, R-ALA.. i kilka jeszcze mniej [...]

[...] i zaczął od podstaw: - odpowiedni trening - odpowiedni DIETA następnie, w razie potrzeby zainteresowalbym sie odzywkami typu: - gainer - bialko - o-3, mct a dopiero potem srodkami typu: - kreatyna/stack kreatynowy - bcaa - MZB/ZMA - boostery azotowe/dopalacze przedtreningowe po wyczerpaniu powyzszego potencjalu - można IMO - mysleć o koxie

kup jakas kreatynę, i MZB/ZMA. jak zostanie Ci siano to BCAA

Efektów nikt Ci nie poda. Na siłę przede wszystkim odpowiedni trening i dieta. Z odżywek to tak jak pisał faftaq - mono/jabłko/stack, przyda się chela-mzb lub zma, bardzo dobrą inwestycja przy cyklach siłowych jest bcaa. Sam sie o tym przekonałem . I trzeba pamiętać o duzej ilości snu.

Pomocne w Regeneracji bedzie Napewno ZMA (Chela MZB), BCAA, Glutamina ale zwłaszcza Odpowiednie Odżywianie oraz dużo Snu i unikanie Alkoholu

Nie. / akcpetuje zma/cm3. 70zł + przesyłka free nowe bcaa.. na allegro wystawiam chętnych na gg 4462736. >.<

Dzieki za konkretna odpowiedz. A czy ktorys z suplementow koliduje? bcaa, witaminy olimp, zma, omega 3

wybrac bcaa czy zma?

Możesz jeszcze zma i bcaa dorzucic jak masz kasę ;)

Możesz jeszcze zma i bcaa dorzucic jak masz kasę ;) Na jakiej podstawie to stwierdziłeś?

Czako, nie wierz w te mity szcególnie teraz gdy coraz to jest coś nowegi i lepszego, polecam wziąć ester kreatyny, bcaa i glutaminę i zma i rozłożyć to na dwa miesiące/mam nadzieję, że te 200 zł jest na miesiąc a nie na cały cykl bo trzeba będzie z czegoś rezygnować/...

Kreatyna- byle nie mono. Bcaa, gliceryna, zma. Dużo by pisać, dużo też już napisano

gliceryna Musze to w końcu stestować Moje typy supli pod tym kątem, to: bcaa, jabłczan kreatyny, izotoniki, zma - kolejność przypadkowa.